Gym Aquatique
PRESENTATION

Pour tous ceux qui ont envie de découvrir la gym aquatique. Les bienfaits sont à la fois d’ordre esthétique et du domaine de la santé. Contrairement à la majorité des sports, les risques de blessure liés à la pratique de la Gym Aquatique sont minimes : la pression de l’eau évite les chocs, minimise les risques de courbatures, de claquages et d’élongations musculaires. Ce sport est sans danger pour les articulations, car il n’y a pas d’impact avec le sol.
- Les bienfaits esthétiques
La gym Aquatique permet de remodeler la silhouette, en agissant sur plusieurs zones : la taille est affinée, la poitrine tonifiée, les fesses raffermies et le dos renforcé. La Gym Aquatique est également un moyen efficace de lutter contre la cellulite.
- Les bienfaits pour la santé
Comme toute activité physique, la Gym Aquatique est un sport bénéfique pour la santé. Il permet d’augmenter le tonus musculaire et respiratoire, d’améliorer la circulation sanguine et de tonifier le rythme cardio-vasculaire.

Différents niveaux sont proposés pour répondre aux attentes de chaque usager.
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- Aqua gym : gymnastique aquatique destinée aux personnes désireuses de pratiquer une activité physique, d’améliorer son niveau d’endurance sans traumatisme articulaire.
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- Aqua fitness : variante de l’aquagym, elle est plus tonique et permet de modeler son corps et d’améliorer sa condition physique.
- Aqua fitness : variante de l’aquagym, elle est plus tonique et permet de modeler son corps et d’améliorer sa condition physique.
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- Aquacrossing / Aquajogging : enchaînement d’ateliers altères, lests, vélos,…, tonification musculaire et travail cardiovasculaire.
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- Aqua sportive/tonic : gym tonique, rythmée, avec renforcement musculaire, travail cardio.
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- Aqua forme : gym tonique, avec un renforcement musculaire, se pratique dans le grand bassin avec ceinture aquatique et accessoires utilisés comme les palmes, les frites et/ou les planches.
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- Aqua douce : travail en douceur, tonification musculaire.
PUBLIC CONCERNE
Les adultes
MODALITES
Sur inscription
TARIFS
Centre Aquatique Bernard Albin
1 activité par semaine
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Au trimestre : « Agglo » 62,00 €
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Au trimestre : « Ext » 74,00 €
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A l'année : « Agglo » 170,00 €
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A l'année : « Ext » 203,00 €
2 activités par semaine
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Au trimestre : « Agglo » 105,00 €
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Au trimestre : « Ext » 125,00 €
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A l'année : « Agglo » 298,00 €
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A l'année : « Ext » 357,00 €
Centre Aquatique de Sedan
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La séance : « Agglo » 6,60 €
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La séance : « Ext » 8,00 €
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Au trimestre : « Agglo » 60,00 €
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Au trimestre : « Ext » 72,00 €
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A l'année : « Agglo » 165,00 €
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A l'année : « Ext » 198,00 €
LIEUX ET HORAIRES
Période scolaire
JOUR | Centre Aquatique Bernard Albin | Piscine de la Ronde Couture | Centre Aquatique de Sedan |
LUNDI | 12H15 – 13H00 | 11H15 – 12H00 | 15H15 – 16H00 |
16H30 – 17H15 | |||
18H45 – 19H30 | |||
18H45 – 19H30 | |||
MARDI | 12H15 – 13H00 13H00 – 13H45 | ||
MERCREDI | 9H30 – 10H15 | 9H15 – 10H00 10H15 – 11H00 | |
9H30 – 10H15 | |||
JEUDI | 12H15 – 13H00 | 18H30 – 19H15 | |
VENDREDI | 12H15 – 13H00 | 18H45 – 19H30 | |
SAMEDI | 9H00 – 9H45 10H00 – 10H45 |